Arhive pe etichete: iubire

Psihosomatica – boala corporala o expresie a sufletului ranit


Termenul „psihosomatica” vine din grecescul „psyche” care inseamna suflet si „soma” care inseamna corp si reprezinta disciplina care studiaza originea psihica a unor boli si foloseste mijloace psihologice in terapia lor.

Simptomele somatice servesc drept expresie a suferintei psihice, a unor tulburari emotionale suprimate (depresia, anxietatea, sentimentul de abandon, furie reprimata etc). Boala este o atentionare, ea ne spune despre bolnav ca acesta se identifica, la nivel inconstient, cu partile sale vulnerabile, cu suferintele sale ca fiind unul si acelasi lucru, confundandu-se cu ele.

Tulburarile psihosomatice sunt foarte frecvente in randul pacientilor medicali, iar dintre acestea putem aminti cateva: tulburari de somn, tulburari digestive (sindromul colonului iritabil), afectiuni legate de apetit, gastrita, ulcer, unele alergii, astmul bronsic, afectiuni dermatologice (psoriazis, urticarii), hipertiroidism, tulburari de vorbire, ticuri, tulburari sexuale functionale, boli ale sistemului cardio-vascular, alcoolismul, boli autoimune, dureri cronice sau in formele extreme – cancer etc.

Pacientii cu tulburari somatice sunt, in general, persoane preocupate in mod exclusiv de senzatiile corporale resimtite, neacordant atentie vietii psihologic-imaginative. Motiv pentru care au dificultati in a distinge suferinta corporala de cea pihologica, in a identifica corect emotiile si trairile si in a le exprima.

psihosomaticaBoala ne” vorbeste” despre instrainarea de sine, iar pentru a ne vindeca de boala fizica, trebuie mai intai s-o „ascultam”, sa-i intelegem sensul. Acest lucru este posibil numai in momentul in care ne permitem sa ne privim cu adevarat in oglinda (vezi articole devino-ceea-ce-esti/

;  unde-trebuie-sa-caut/ ) si ajungem sa ne reimprietenim cu noi insine. Bolile cele mai grave (psihozele, cancerul) sunt expresia unei detasari severe de sine.

Boala poate fi dusmanul nostru, atata vreme cat dezvoltam o competitie cu ea – cine pe cine doboara, privind-o ca pe ceva ce vine dinafara noastra, sau poate fi mesagerul care ne informeaza, despre noi, ca ceva nu e „in regula” in felul cum gandim, actionam, simtim sau traim cu scopul de a ne determina sa intervenim asupra acelor aspecte, corectandu-le.

Odata ce aceste trairi interioare dizarmonice sunt aduse in campul constiintei, intelese si vindecate, boala nu mai are niciun scop si dispare de la sine.

Terapia bolilor psihosomatice presupune o abordare holistica: dintr-o perspectiva psiho-emotionala (a sufletului) si una fizica (a corpului). Metodele psihoterapeutice in abordarea afectiunilor somatice cele mai eficiente sunt: tehnicile de relaxare; imageria mentala; hipnoza; diverse tehnici psihoterapeutice – ericksoniene, cognitiv-comportamentale, psihodinamice; terapia suportiva.

 „Viata este o gradina minunata de muncit, chiar daca uneori mai ploua si daca pamantul este dur uneori. Acolo creste mereu ceva, care nu are alt scop decat de a se indrepta in sus, de a iesi din tenebre pentru a merge spre lumina.” (Michael Odoul)

Pe curand,

semnatura

 

In ziua in care m-am iubit cu adevarat…


În ziua în care m-am iubit cu adevărat, am înțeles că în toate împrejurările, mă aflam la locul potrivit, în momentul potrivit.
Și atunci am putut să mă liniștesc.

Astăzi, știu că aceasta se numește … Stimă de sine.

În ziua în care m-am iubit cu adevărat, am realizat că neliniștea și suferința mea emoțională, nu erau nimic altceva decât semnalul că merg împotriva convingerilor mele.

Astăzi, știu că aceasta se numește … Autenticitate.

În ziua în care m-am iubit cu adevărat, am încetat să doresc o viață diferită și am început să înțeleg că tot ceea ce mi se întâmplă, contribuie la dezvoltarea mea personală.

Astăzi, știu că aceasta se numește … Maturitate.

În ziua în care m-am iubit cu adevărat, am început să realizez că este o greșeală să forțez o situație sau o persoană, cu singurul scop de a obține ceea ce doresc, știind foarte bine că nici acea persoană, nici eu însumi nu suntem pregătiți și că nu este momentul.

Astăzi, știu că aceasta se numește … Respect.

În ziua în care m-am iubit cu adevărat, am început să mă eliberez de tot ceea ce nu era benefic … Persoane, situații, tot ceea ce îmi consumă energia. La început, rațiunea mea numea asta egoism.

Astăzi, știu că aceasta se numește … Amor propriu.

În ziua în care m-am iubit cu adevărat, am încetat să-mi mai fie teamă de timpul liber și am renunțat să mai fac planuri mari, am abandonat Mega-proiectele de viitor. Astăzi fac ceea ce este corect, ceea ce îmi place, când îmi place și în ritmul meu.

Astăzi, știu că aceasta se numește … Simplitate.

În ziua în care m-am iubit cu adevărat, am încetat să mai caut să am întotdeauna dreptate și mi-am dat seama de cât de multe ori m-am înșelat.

Astăzi, știu ce este … Modestia.

În ziua în care m-am iubit cu adevărat, am încetat să retrăiesc trecutul şi să mă preocup de viitor. Astăzi, trăiesc prezentul, acolo unde se petrece întreaga viață. Astăzi trăiesc clipa fiecărei zile.

Și aceasta se numește … Plenitudine.

În ziua în care m-am iubit cu adevărat, am înțeles că rațiunea mă poate înșela și dezamăgi. Dar dacă o pun în slujba inimii mele, ea devine un aliat foarte prețios.

și toate acestea înseamnă … Să știi să trăiești cu adevărat.”

charlie_chaplin_by_juliomaranho-d4mqt7vCharlie Chaplin

foto: http://juliomaranho.deviantart.com/art/Charlie-Chaplin-280067179

Devino ceea ce esti!


Exista momente in care simti ca nu traiesti viata ta? Te-ai intrebat de unde vin atatea lucruri negative asupra ta? Ai tendinta sa invoci prea des ghinionul? Ori sa il culpabilizezi pe celalalt pentru ceea ce ti se intampla?… Ei bine, a face diferenta intre lucrurile pentru care suntem responsabili si cele pentru care nu suntem este, adesea, destul de dificil.

Capacitatea de a-ti cantari resposabilitatea este rezultatul muncii tale in procesul de maturizare. A te responsabiliza presupune integrarea propriului copil interior, ceea ce inseamna vindecarea ranilor lui.

Scopul de a descoperi cine suntem cu adevarat, ne invita la afirmarea propriei identitati, asumandu-ne calitatile si defectele proprii – deopotriva, pentru a trai o viata autentica. Cu cat suntem mai autentici, cu atat suntem mai puternici iar relatiile interpersonale sunt de durata. In aceste conditii, devenim carmuitorii propriilor vieti eliberandu-ne de teama hazardului.

LOVEA privi in interiorul tau este primul pas in regasirea de sine!

Observa ceea ce iubesti la tine, ceea ce iti permite sa te afirmi, ceea ce te apropie de oameni, ceea ce apreciaza ceilalti la tine. Accepta-ti si valorifica-ti punctele tari!

De asemenea, priveste si partea pe care ai incercat, adesea, s-o negi. Umbra ta cuprinde acele temeri, incapacitati, limite, vulnerabilitati, sentimente precum: rusinea, furia, ura. Acceptarea partii intunecate este important sa fie realizata intr-o maniera profunda, adica sa devii constient ca este a ta si face parte din identitatea ta.  In fond, nimeni nu e perfect si cu toate acestea, exista oameni fericiti!

Negandu-ti partea intunecata nu faci decat sa te abandonezi in hazard, defectele iesind la suprafata cu o intensitate mare si de multe ori, cand nu te astepti. Daca iti refuzi partea de umbra, nu vei putea fi tolerant cu tine si implicit nu vei tolera partea de umbra a celorlalti, cu care intrii in contact, ceea ce te impiedica sa dezvolti relatii autentice, de iubire si de respect.

A te iubi nu este un pacat! A te iubi nu are de-a face cu egoismul. Egoistul reduce totul la propria persoana, gandindu-se doar la el – o atitudine ce denota o lipsa a increderii cat si o lipsa de sine. A te iubi inseamna a realiza acele lucruri pentru care simti ca ai fost creat, dezvoltandu-ti talente, permitandu-ti sa ramai liber si deschis catre ceilalti.

Fii in contact cu tine si invata sa iubesti fiecare parte din tine, acesta este procesul de integrare a partilor intr-un tot…care esti TU! …Cautarea adevarului reprezintand, de fapt, cautarea de sine.

Cu drag,

semnatura